Γιατί τρέμει το βλέφαρό μου;
Αν είχατε ποτέ σύσπαση των βλεφάρων για μεγάλο χρονικό διάστημα, ξέρετε πόσο ενοχλητικό είναι. Μια σύσπαση των βλεφάρων (ή τικ) είναι όταν έχετε σπασμό ή ελαφριά κίνηση του άνω ή του κάτω βλεφάρου σας. Εμφανίζεται ξαφνικά και μπορεί να διαρκέσει για ένα λεπτό, ώρες, μέρες ή και περισσότερο.
Οι πιο συχνές συσπάσεις των βλεφάρων είναι αβλαβείς, ελαφριές και δεν επηρεάζουν την όρασή σας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα νευρολογικά προβλήματα που μπορεί να κάνουν τους μύες των βλεφάρων να συστέλλονται, όπως ο βλεφαρόσπασμος και ο ημιπροσωπικός σπασμός. Αυτές οι λιγότερο κοινές καταστάσεις γενικά τείνουν να προκαλούν τα βλέφαρα να κλείνουν πιο πλήρως και για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, περιορίζοντας ή μπλοκάροντας εντελώς την όραση. Άλλοι μύες στο πρόσωπο μπορεί επίσης να επηρεαστούν.
Για τους περισσότερους από εμάς, η κοινή σύσπαση των βλεφάρων είναι μια σύντομη και μικρή ενόχληση. Αλλά όταν διαρκεί περισσότερο ή εμφανίζεται πιο συχνά από ό,τι συνήθως, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να εξαφανιστεί:
Χαλαρώστε
Συσπάσεις των βλεφάρων συμβαίνουν συχνά στους ανθρώπους όταν είναι υπερβολικά κουρασμένοι. Επιδιώξτε έναν αναζωογονητικό ύπνο.
Καταπολεμήστε το άγχος
Το να είσαι υπό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πετάρισμα των βλεφάρων. Εάν δεν μπορείτε να εξαλείψετε κάτι που σας προκαλεί άγχος, βρείτε δραστηριότητες που μειώνουν το άγχος που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη σύσπαση.
Μειώστε την καφεΐνη
Ως διεγερτικό, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στα βλέφαρα. Ο περιορισμός της πρόσληψης καφέ, τσαγιού ή σόδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των σπασμών των βλεφάρων.
«Ενυδατώστε» τα μάτια
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα ερεθισμένα ή ξηρά μάτια μπορεί να οδηγήσουν σε βλεφαρόσπασμο.
Εάν έχετε συνεχή μυοκυμία των βλεφάρων επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρό σας.
Πηγή American Academy Of Ophthalmology
